¨•.•`¤¦¤( ? منتدى رنيم الشبابي )¤¦¤`•.•`¨



لمقترحاتكم وتعليقاتكم
¨•.•`¤¦¤( ? مقترحات و آراء الزوار ? )¤¦¤`•.•`¨




لا تستطيع نسخ المعلومات ما لم يكن لديك حساب في منتدى رنيم الشبابي

¨•.•`¤¦¤( ? منتدى رنيم الشبابي )¤¦¤`•.•`¨


    تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن

    شاطر
    avatar
    د.ابراهيم الدابوقي
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج
    عدد المساهمات : 4508
    نقاط : 14766
    العمر : 43
    الأوسمة التي حصل عليها العضو

    020 تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف د.ابراهيم الدابوقي في 2010-03-18, 4:10 pm

    تمرينات لشد عضلات البطن ... ثقي بالحصول على نتائج ممتازة إذا قمتي بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ.


    اولشي عشر مرات










    عشرين مرة







    خمسيييين مرة








    عشرين مرة







    عشرين مرة






    عشرين مرة









    عشرين مرة







    عشرين مرة







































    عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً
    ولا يبكي على موت قلبه دماً

    وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً
    وفي عينهِ عن عيبهِ عمى







    avatar
    جار القمر
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    المزاج
    عدد المساهمات : 310
    نقاط : 3836
    العمر : 28
    mms
    الأوسمة التي حصل عليها العضو

    020 رد: تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف جار القمر في 2010-04-11, 2:21 am

    مشكور
    avatar
    د.ابراهيم الدابوقي
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج
    عدد المساهمات : 4508
    نقاط : 14766
    العمر : 43
    الأوسمة التي حصل عليها العضو

    020 رد: تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف د.ابراهيم الدابوقي في 2010-04-12, 10:54 pm

    مشكورة لمرورك العطر






































    عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً
    ولا يبكي على موت قلبه دماً

    وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً
    وفي عينهِ عن عيبهِ عمى







    avatar
    سيلينا
    VIP
    VIP

    المزاج
    عدد المساهمات : 505
    نقاط : 4073
    العمر : 30
    الأوسمة التي حصل عليها العضو

    020 رد: تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف سيلينا في 2010-06-12, 3:06 am

    مشكور
    avatar
    د.ابراهيم الدابوقي
    المدير العام
    المدير العام

    المزاج
    عدد المساهمات : 4508
    نقاط : 14766
    العمر : 43
    الأوسمة التي حصل عليها العضو

    020 رد: تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف د.ابراهيم الدابوقي في 2010-06-12, 6:17 pm

    حياكي الله






































    عجبتُُ لمن يبكي على موت غيره دموعاً
    ولا يبكي على موت قلبه دماً

    وأعجبُ من ذا ان رأى عيب غيرِهِ عظيماً
    وفي عينهِ عن عيبهِ عمى








      الوقت/التاريخ الآن هو 2017-12-13, 1:52 am